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Rüdiger Dahlke Bücher: Der Autor und seine Werke im Porträt

Bücher von Rüdiger Dahlke
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Hast Du bereits ein Buch von Rüdiger Dahlke gelesen? Falls nicht, wird es höchste Zeit!
In diesem Ratgeber erfährst Du nicht nur unsere liebsten Titel von Rüdiger Dahlke, sondern auch noch spannende Hintergrundinformationen über das Leben des Autors. Also bleib dran!

Unsere Favoriten

Unser Favorit Nummer 1: Peace Food: Wie der Verzicht auf Fleisch Körper und Seele heilt*
“Peace Food schlägt eine Ernährungsweise vor, die nicht nur Körper und Geist guttut, sondern außerdem auch noch der Umwelt.”

Unser Favorit Nummer 2: Das Alter als Geschenk*
“Älterwerden ist ein Geschenk. Wer sich mit dieser Aussage noch nicht identifizieren kann, dem wird das Buch eine große Hilfe sein.”

Unser Favorit Nummer 3: Peace Food - Vegan einfach schnell*
“Bei 90 Rezepten ist für jeden etwas dabei, der sich an die vegane Ernährungsweise herantrauen möchte.”

Unser Favorit Nummer 4: Krankheit als Symbol: Ein Handbuch der Psychosomatik und Integralen Medizin*
“Allein schon, weil es sich um das erfolgreichste Buch von Rüdiger Dahlke handelt, lohnt es sich einen Blick hineinzuwerfen.”

Unser Favorit Nummer 5: Bewusst fasten: Ein achtsamer Wegweiser zu neuen Erfahrungen*
“Jeder, der das Fasten aus einer spirituellen Perspektive betrachten möchte, sollte um dieses Buch keinen Umweg machen.”

Unser Favorit Nummer 6: Die Schicksalsgesetze: Spielregeln fürs Leben*
“Auch das Leben funktioniert nach einigen Spielregeln. Welche das sind und wie man mit ihnen umgehen sollte, schafft Rüdiger Dahlke auf eine humorvolle Art und Weise dem Leser mitzuteilen.”

Unser Favorit Nummer 7: Die Peace Food Keto-Kur: Länger jung und gesund*
“Immer mehr Menschen ernähren sich ketogen. Dieses Buch klärt nicht nur gut auf, sondern bietet auch einen guten Einstieg in die vegane und ketogene Ernährungsform.”

Unser Favorit Nummer 8: Mein Individualgewicht: Zur Wohlfühlfigur finden*
“Das eigene Wunschgewicht sollte nicht von einer Zahl, sondern dem eigenen Wohlbefinden abgängig sein.”

Das Wichtigste in Kürze

  • Dahlkes Bücher bewegen sich hauptsächlich um die Themen Peace Food, Integrale Medizin, Psychosomatik, Lebensprinzipien und Fasten
  • Besonders beliebt ist seine Krankheit als Symbol-Reihe
  • Rüdiger Dahlke veröffentlicht bereits seit über 20 Jahren Bücher
  • Er ist außerdem Vertreter der Reinkarnationstherapie
  • Rüdiger Dahlke wurde am 24.07.1971 in Berlin geboren, lebt mittlerweile aber in Österreich

Die besten Bücher von Rüdiger Dahlke: Favoriten der Redaktion

Rüdiger Dahlke hat bereits viele interessante Bücher herausgebracht. Da fällt die Auswahl umso schwerer, wenn man sich erst einmal für ein Werk entscheiden möchte. Aus diesem Grund haben wir Dir im Folgenden unsere 8 Favoriten herausgesucht und möchten Dir diese gerne näher vorstellen.

Die von uns augesuchten Bücher decken verschiedenste Bereiche ab, sodass für Dich sicherlich auch das richtige dabei ist!

Unser Favorit Nummer 1: Peace Food: Wie der Verzicht auf Fleisch Körper und Seele heilt

Am 7. September 2011 brachte der GRÄFE UND UNZER Verlag “Peace Food: Wie der Verzicht auf Fleisch und Milch, Körper und Seele heilt” heraus. In 336 Seiten stellt Robert Dahlke sein sogenanntes “Peace Food”/”Friedensessen” vor.

Dieses schließt Milch- und Fleischprodukte aus und ist somit vegan ausgerichtet. Ernährung hat einen entscheidenden Einfluss auf unser Wohlbefinden und laut Dahlke rühren viele negative Gefühle daher, dass wir zu viel Totes in unsere Ernährung integriert haben. Er zeigt auf, wie heilend es für Körper und Seele sein kann, auf tierische Produkte zu verzichten und welchem Leid die Schlachttiere ausgesetzt sind.

In seiner Argumentation ist außerdem eine Langzeitstudie enthalten, welche eine Verbindung zwischen Fleischkonsum und Krebsinzidenz belegt. In Dahlkes Augen handelt es sich bei Krebs um eine Krankheit der Seele und somit steht eine glückliche Psyche an erster Stelle, um solchen Krankheiten vorzubeugen.

Neben der Ernährung werden außerdem die positiven Effekte von genügend Bewegung oder auch Sonnenenergie thematisiert.
Für alle, die bereit sind, ihre bisherigen Ernährungsgewohnheiten zu hinterfragen oder zu erweitern, bietet dieses Buch sicher einen spannenden Ratgeber.

Ergänzt wird das Buch mit 30 veganen Rezepten von Dorothea Neumayr.

Unser Favorit Nummer 2: Das Alter als Geschenk

Am 1. Oktober 2018 erschien unter dem Arkana Verlag der 240 Seiten umfassende Titel “Das Alter als Geschenk”.

Denkt man daran, älter zu werden oder früher oder später auch einmal zu sterben, fühlen sich die wenigsten Leute dabei wohl. Stattdessen wird versucht, diesen Gedanken aus dem Weg zu gehen, da sie sonst nur die eigene Stimmung trüben. Doch das muss gar nicht sein.

Rüdiger Dahlke schreibt auf den fast 250 Seiten nieder, warum es gar nicht nötig ist, sich vor den hohen Geburtstagen zu fürchten und warum man das Älterwerden eher als Chance statt als Strafe betrachten sollte.

Er erklärt, warum das Altern ein ganz natürlicher Prozess ist, den jedes Wesen einmal durchleben wird. Weiterhin zeigt er auf, welche neuen Möglichkeiten dieser Lebensabschnitt ist und warum man die Zeit dazu nutzen sollte, weiter neugierig zu bleiben, aber auch die ruhigen Momente einmal zu genießen.

Auch Krankheiten wie Altersdemenz werden von Dahlke aufgegriffen. Dabei liefert er Tipps, wie man sich von üblichen Alterserscheinungen nicht hemmen lassen muss und wie man Demenz durch Ernährung, Meditation und weitere Faktoren bestmöglich umgehen kann.

Das Buch ist für jeden geeignet, der sich vor dem Älterwerden fürchtet und zukünftig mit einer entspannteren und beruhigten Sicht in die Zukunft blicken möchte.

Unser Favorit Nummer 3: Peace Food – Vegan einfach schnell

Für alle, die sich der veganen Ernährung weiter öffnen möchten, ist dieses Buch perfekt. “Peace Food – Vegan einfach schnell” wurde am 5. September 2015 vom GRÄFE UND UNZER Verlag herausgegeben. Dabei umfasst der Titel 192 Seiten.

Das Buch hält 90 Rezepte für vegane Gerichte bereit, welche sich alle in ungefähr 30 Minuten zubereiten lassen.
Bevor es jedoch zu den Rezepten geht, widmet sich Rüdiger Dahlke erst einmal den häufigsten Unverträglichkeiten und Intoleranzen wie beispielsweise Gluten.

Anschließend liefert das Buch Tipps und Tricks, wie ein vegan eingerichteter Vorratsschrank aussehen könnte oder wie man auch einmal spontan improvisieren kann und dennoch eine vollwertige Mahlzeit herausbekommt.

Daraufhin warten dann auch schon die 90 Rezepte auf einen. Gegliedert sind diese in Ideen fürs Frühstück, Gerichte zum Mitnehmen, schnell zubereitete Kleinigkeiten sowie besonders sättigende Speisen.

Von Aufstrich-Rezepten über Burger-Kreationen und leckere Currys ist alles dabei, sodass jeder etwas Passendes für sich finden kann.

Besonders hervorzuheben ist außerdem, dass die Gerichte keine komplette Umstellung zum Gewohnten bieten, sodass sich das Buch besonders gut eignet, wenn man sich erst einmal vorsichtig an die vegane Ernährung herantasten möchte.

Die verwendeten Zutaten lassen sich größtenteils alle in den gängigen Supermärkten finden, sodass auch hier keine wirkliche Umstellung vorgenommen werden muss.

Unser Favorit Nummer 4: Krankheit als Symbol: Ein Handbuch der Psychosomatik und Integralen Medizin

Unter dem C. Bertelsmann Verlag wurde am 1. Oktober 1996 Rüdiger Dahlkes Buch “Krankheit als Symbol: Ein Handbuch der Psychosomatik und Integralen Medizin” herausgegeben. Das Werk umfasst ganze 784 Seiten und zählt, ist nicht ohne Grund ein Longseller bei allen Psychosomatik-Interessierten.

Über 400 Krankheitsbilder und weitaus mehr als 1000 Symptome werden von Rüdiger Dahlke hervorgehoben und untersucht. Das Nachschlagewerk dient als Hilfe zur Selbsthilfe und soll darüber hinaus helfen, sich mit seinen Symptomen besser auseinanderzusetzen und diese zu verstehen.

Das Buch ist so gegliedert, dass zuerst einmal eine ausführliche Einleitung geboten wird, welche auf das kommende vorbereitet. Im zweiten Teil erst einmal grundlegende Bedeutungen der Organe und Körperteile erklärt werden. Daraufhin folgt im dritten Teil dann ein Register zur Deutung der konkreten Symptome.

Dahlke zeigt auf, welche Botschaften sich hinter Krankheiten versteckt halten können und wie sich eine Veränderung des Lebens positiv auf die eigene Psyche auswirken kann.

Das Buch konzentriert sich nicht auf schulmedizinisches Wissen, sondern soll viel mehr zum Nach- oder auch Umdenken anregen. Besonders im Fokus steht die Ansicht, dass Krankheiten das Zeichen einer unglücklichen Seele sind und es somit unumgänglich ist, eine Verbindung zwischen dieser und dem Körper herzustellen.

Auch wenn dieser Ansatz sicher nicht auf jede Krankheit anwendbar ist, so ist es auch nicht ganz weit hergeholt, den Körper als Spiegel der Seele zu betrachten.

Unser Favorit Nummer 5: Bewusst fasten: Ein achtsamer Wegweiser zu neuen Erfahrungen

Das 224 Seiten lange Buch “Bewusst fasten: Ein achtsamer Wegweiser zu neuen Erfahrungen” wurde am 13. November 2017 unter dem Königsfurt-Urania Verlag veröffentlicht.

Das Buch kann als Fastenbegleiter betrachtet werden, welcher durch passende Rezepte und praktische Rezepte ergänzt wird. Der Fokus des Buches liegt weniger auf medizinischen Fakten als viel mehr darauf, ein Bewusstsein zu schaffen.

Rüdiger Dahlke hat bereits über 30 Jahren Erfahrung mit dem Thema Fasten und schon viele Personen auf ihrem Weg zu einem gereinigten Körper und einer gereinigten Seele begleitet. Nun möchte Dahlke sein Wissen weitergeben und hat es dazu in diesem handlichen Taschenbuch niedergeschrieben.

Besonders hervorzuheben ist, dass nicht nur das Fasten genauer beleuchtet wird, sondern auch das Fastenbrechen und wie man hier laut Dahlke am besten vorgehen kann.

Darüber hinaus wird auch thematisiert, warum die Fastenzeit so geeignet für eine Ernährungsumstellung ist und wie sich diese mit Dahlkes Peace-Food kombinieren lässt.

Jeder, der sich mit dem Fasten näher befassen möchte und dabei auch für eine spirituelle Betrachtungsweise offen ist, sollte dem Buch definitiv eine Chance geben!

Unser Favorit Nummer 6: Die Schicksalsgesetze: Spielregeln fürs Leben

Mit 368 Seiten erschien am 21. September 2009 unter dem Arkana Verlag “Die Schicksalsgesetze: Spielregeln fürs Leben”.
Das Buch hilft dabei, die Welt besser zu verstehen und manche Dinge aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.

In verständlicher Sprache zeigt Dahlke auf, dass auch das Leben selbst nach einigen Spielregeln funktioniert. Diese zu kennen und sich nach ihnen zu richten, wirkt sich besonders auf einen Teil von uns positiv aus: die Seele.

Mit farbigen Untermalungen hinterlegt, wird man unter anderem durch das Gesetz der Polarität, das Gesetz des Anfangs oder auch das Resonanzgesetz geführt. Das Buch ist für jeden geeignet, der den Fragen des Lebens und der eigenen Existenz gerne tiefer auf den Grund gehen möchte und bereit ist, seine bisherige Lebensweise zu hinterfragen und überdenken.

Dahlke überzeugt mit seinem Humor und der Bildhaftigkeit, welche er jedem Thema verleiht. Durch viele Beispiele weiß er es auch Neulinge seines Themengebiets mitzureißen und zu fesseln.

Wie man es von Rüdiger Dahlke kennt, hält auch dieses Buch wieder einige spannende und leicht umsetzbare Übungen für den Leser bereit.
Wer noch ein bisschen besser verstehen möchte, warum die Welt so ist, wie sie ist und warum manche Dinge so und andere Dinge anders laufen, ist bei diesem Buch gut aufgehoben. Aus diesem Grund eignet sich das Werk auch besonders gut für Menschen, welche sich gerade inmitten eines Entwicklungsprozesses wiederfinden.

Das Buch eignet sich außerdem gut dazu, sich langsam mit dem Gebiet der Esoterik vertraut zu machen, ohne dabei überrumpelt zu werden.

Unser Favorit Nummer 7: Die Peace Food Keto-Kur: Länger jung und gesund

Mit 160 Seiten ist das unter dem GRÄFE UND UNZER Verlag am 7. Februar 2018 herausgebrachte Buch “Die Peace Food Keto-Kur: Länger jung und gesund” nicht das längste Werk von Dahlke. Doch der Inhalt weiß zu überzeugen.
Zu Beginn wird erst einmal erklärt, was man unter ketogener Ernährung überhaupt versteht.

In der Regel zieht der Körper seine Energie aus Glukose. Um Glukose zu erhalten, müssen zuvor jedoch Kohlenhydrate verstoffwechselt werden. Bei der ketogenen Ernährung werden die Kohlenhydrate so minimiert, dass der Körper stattdessen auf seine Fettreserven zurückgreift und daraus sogenannte Ketone baut, welche als Ersatz für die Glukose dienen.
Daraus geht hervor, dass eine ketogene Ernährung auch besonders gut zum Abnehmen geeignet ist.

Rüdiger Dahlke erläutert in seinem Buch die vielen verschiedenen Vorteile der ketogenen Ernährung und schlägt dabei eine Brücke zu seinem Peace Food.

Dies resultiert in einem Ratgeber und Kochbuch, wessen Rezepte sowohl ketogen, glutenfrei als auch vegan sind.

Die über 50 Rezepte decken alle Mahlzeiten ab. Leckere Suppen und Salate verschönern einem den Tag, doch vor allem die Dessert-Ideen lassen einen vergessen, dass man seinem Körper etwas Gutes tut.

Mit dabei ist außerdem ein Plan für einen Keto-Tag oder auch ein Keto-Wochendende, sodass man nicht lange selbst überlegen muss, wie eine solche Zeit gestaltet werden kann.

Jeder, der ein paar Kilos verlieren möchte oder auch unabhängig davon einer neuen, mit vielen Vorteilen belegten Ernährungsform eine Chance geben möchte, findet mit der Peace Food Keto-Kur eine leckere Herangehensweise, der Körper und Geist danken.

Unser Favorit Nummer 8: Mein Individualgewicht: Zur Wohlfühlfigur finden

“Mein Individualgewicht: Zur Wohlfühlfigur finden” ist ein 464 Seiten langes Buch, welches am 28. September 2020 vom Arkana Verlag veröffentlicht wurde.

Dahlke nutzt die Seiten, um an einen bewussten Umgang mit dem eigenen Körper zu appellieren.
Das Buch richtet sich sowohl an Über- als auch Untergewichtige und alle, die ihr Wohlbefinden im eigenen Körper nicht von dem BMI-Wert oder einer Kilogrammzahl auf der Waage abhängig machen möchten.

Während dem Lesen stößt man immer wieder auf Fragen, die zum Denken anregen und dazu führen, sich selbst noch einmal genauer unter die Lupe zu nehmen. Dahlke zeigt auf, welche Muster sich hinter ungesundem Essverhalten verstecken können und wie man diese bewältigt. Er verdeutlicht die Wichtigkeit des Einklangs von Körper und Seele und wie dieses Gleichgewicht zum persönlichen Individualgewicht beisteuern kann.

Abgerundet wird der Titel durch 60 passende Rezepte, Meditationen, welche als Audio heruntergeladen werden können, sowie ein 4-Wochen-Ernährungsprogramm.

Biografie von Rüdiger Dahlke: der Autor im Fokus

Nachdem Du nun schon unsere favorisierten Bücher von Rüdiger Dahlke kennenlernen durftest, möchten wir Dir jetzt auch ein paar Informationen zu der Person hinter all diesen Büchern verraten.
Wenn Dich das Leben und der Werdegang des Autors interessieren, solltest Du auf jeden Fall weiterlesen!

Spannende Informationen zu Rüdiger Dahlke auf einen Blick

Unser Steckbrief zeigt Dir spannende Fakten zu Rüdiger Dahlke und seinen Büchern. Außerdem wartet dort auch unser Insider-Tipp auf Dich!

Wer ist Rüdiger Dahlke?

Laut eigener Aussage ist Rüdiger Dahlke insbesondere in den Bereichen Psychosomatik, Ernährung & Peacefood, Lebensprinzipien, Integrale Medizin, Fasten und verbundener Atem tätig.

Dahlke wurde am 24. Juli 1951 in Ost-Berlin geboren. Nach seinem Abitur studierte er in München Humanmedizin, wo er anschließend auch zum Dr. med. promovierte. Mitte der 1970er Jahre begann sich sein Weg zunehmend in Richtung Naturheilkunde zu spezifizieren. Ebenfalls beschäftigte er sich mit den verschiedensten Richtungen der Psychotherapie.

Es folgte eine 12 Jahre anhaltende Zusammenarbeit mit dem Diplompsycholgen und Esoteriker Thorwald Dethlefsen. Dabei machte er eine Ausbildung zum Reinkarnationstherapeuten.

1990 gründete Dahlke mit seiner ersten Frau das Heilkunde-Zentrum Johanniskirchen, welches bis heute eine Anlaufstelle für Schattentherapie darstellt.

20 Jahre später begann er mit dem Bau des Seminar- und Gäste-Zentrum TamanGa in Steiermark (Südösterreich). Im Fokus des Zentrums stehen seine Peacefood-Ernährung wie auch die TamanGa-Natur-Kur.

Besonders sein 1996 veröffentlichtes Buch “Krankheit als Symbol: Ein Handbuch der Psychosomatik” verhalf ihm zu wachsender Bekanntheit.

Auch wenn Rüdiger Dahlke viele Befürworter seiner Ansätze findet, tauchen auch immer wieder kritische Stimmen auf.
So erhielt er 2013 den Negativpreis “Goldenes Brett vorm Kopf” und offenbarte sich während der COVID-19-Pandemie als Querdenker. Er ist Anhänger verschiedener Verschwörungstheorien und steht Impfungen im Allgemeinen äußerst kritisch gegenüber.

Bestseller: Diese Bücher von Rüdiger Dahlke sind besonders beliebt

Robert Dahlke hat noch weitaus mehr Bücher geschrieben, als wir Dir bei unseren Favoriten vorgestellt haben. Wenn Du wissen möchtest, welche seiner Bücher zurzeit besonders beliebt sind, kannst Du Dir einfach über die folgende Bestseller-Liste einen Überblick verschaffen.

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2 Das Schatten-Prinzip: Die Aussöhnung mit unserer verborgenen Seite - Mit Übungs-CD Das Schatten-Prinzip: Die Aussöhnung mit unserer verborgenen Seite - Mit Übungs-CD*
3 Krankheit als Sprache der Seele. Be-Deutung und Chance der Krankheitsbilder Krankheit als Sprache der Seele. Be-Deutung und Chance der Krankheitsbilder*
4 Die Lebensprinzipien: Wege zu Selbsterkenntnis, Vorbeugung und Heilung Die Lebensprinzipien: Wege zu Selbsterkenntnis, Vorbeugung und Heilung*
5 Die Schicksalsgesetze: Spielregeln fürs Leben - Resonanz Polarität Bewusstsein Die Schicksalsgesetze: Spielregeln fürs Leben - Resonanz Polarität Bewusstsein*
6 Das große Buch vom Fasten: Überarbeitete Neuausgabe Das große Buch vom Fasten: Überarbeitete Neuausgabe*
7 Wenn wir gegen uns selbst kämpfen: Die seelischen Muster hinter Infektionen, Allergien,... Wenn wir gegen uns selbst kämpfen: Die seelischen Muster hinter Infektionen, Allergien,...*
8 Mein Individualgewicht: Zur Wohlfühlfigur finden – ohne Hungern, Frustessen und falschen Verzicht... Mein Individualgewicht: Zur Wohlfühlfigur finden – ohne Hungern, Frustessen und falschen...
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10 Krankheit als Weg: Deutung und Bedeutung der Krankheitsbilder Krankheit als Weg: Deutung und Bedeutung der Krankheitsbilder*
11 Die Peace Food Keto-Kur: Länger jung und gesund Die Peace Food Keto-Kur: Länger jung und gesund*
12 Krankheit als Sprache der Kinderseele: Be-Deutung kindlicher Krankheitsbilder und ihre ganzheitliche... Krankheit als Sprache der Kinderseele: Be-Deutung kindlicher Krankheitsbilder und ihre...
13 Gesund und glücklich älter werden: Meine ganzheitliche Lebensstil-Medizin Gesund und glücklich älter werden: Meine ganzheitliche Lebensstil-Medizin*
14 Das Lebensenergie-Kochbuch: Vegan und glutenfrei Das Lebensenergie-Kochbuch: Vegan und glutenfrei*
15 Angst frisst Seele: Wie wir uns von (ir)realen und geschürten Ängsten befreien Angst frisst Seele: Wie wir uns von (ir)realen und geschürten Ängsten befreien*
16 Krankheit als Sprache der Seele: Be-Deutung und Chance der Krankheitsbilder - Überarbeitete und... Krankheit als Sprache der Seele: Be-Deutung und Chance der Krankheitsbilder - Überarbeitete und...*
17 Peace Food: Wie der Verzicht auf Fleisch Körper und Seele heilt - mit 30 veganen Genussrezepten von... Peace Food: Wie der Verzicht auf Fleisch Körper und Seele heilt - mit 30 veganen Genussrezepten...
18 Rüdiger Dahlke - LEBENSKRISEN als Entwicklungs-Chancen. Zeiten des Umbruchs und ihre... Rüdiger Dahlke - LEBENSKRISEN als Entwicklungs-Chancen. Zeiten des Umbruchs und ihre...*
19 Voller Energie statt müde und erschöpft: Lebenskraft aktivieren – Vitalität zurückgewinnen -... Voller Energie statt müde und erschöpft: Lebenskraft aktivieren – Vitalität zurückgewinnen...
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Nachdem Dein Interesse für Bücher von Rüdiger Dahlke nun geweckt ist, fragst Du Dich, welche Autoren noch zu Dir passen könnten?

Probiere es mal mit Thorwald Dethlefsen. Der Autor hat sogar ein Buch gemeinsam mit Rüdiger Dahlke verfasst. Thorwald Dethlefsen war ein Diplompsychologe und Esoteriker. Er entwickelte die Reinkarnationstherapie, welche auch von Dahlke praktiziert wird.

Daneben könntest Du auch einmal durch die Werke von Veit Lindau stöbern. Der Autor hat bereits viele Titel veröffentlicht, die sich alle um die Themenfelder Erfolg, Meditation und Beziehungen kreisen.

Solltest Dein nächster Titel lieber von einer Autorin stammen, kannst Du auch gerne Marion Schimmelpfennig oder Irmgard Baumgartner eine Chance geben. Mit „Giftcocktail Körperpflege“ veröffentlichte Schimmelpfennig ihr erstes Buch.

Wenn Du Dich auch für Tiere interessierst, wird Dir das Buch von Irmgard Baumgartner in Zusammenarbeit mit Rüdiger Dahlke sicher gefallen. In „Das Tier als Spiegel der menschlichen Seele“ schlägt die Homöopathin und Tierärztin die Brücke zwischen Mensch und Tier und liefert dabei einen neuen Denkanstoß.

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Felicia

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